Ponte en forma desde tu hogar

Todo el mundo quisiera lucir un cuerpo esbelto, abdomen plano y sin flacidez, es decir, mantenerse en forma, sin embargo el tiempo no es algo que este muy a favor y más hoy en día con tantas ocupaciones, deberes y responsabilidades, lo que deja el gimnasio como una opción poco favorable, para estos casos lo mejor es entrenar desde casa y nada mejor que una bicicleta eliptica.

Bicicleta elíptica

Las bicicletas elípticas son ideales para entrenar en el hogar, tú decides cuando, ya sea en la mañana al despertar, al medio día o una hora antes de acostarte, ya el tiempo no será un problema.

Ventajas de la bicicleta elíptica

  • Las bicicletas elípticas tienen varios aspectos a favor, el más tomado en cuenta es que puedes entrenar tanto la parte superior de tu cuerpo como la inferior a medida que mejoras tu sistema cardiovascular.
  • El movimiento elíptico que ejecuta, haciendo honor a su nombre, es perfecto para reducir el impacto en las articulaciones inferiores, lo que la convierten en una máquina para todas las edades.
  • La mayoría de las máquinas de entrenamiento vienen con una computadora integrada con diversos programas de entrenamiento, de esta forma podrás monitorear tus avances, tiempo de ejecución, ritmo cardiaco, distancia recorrida, calorías consumidas etc.

Bicicleta estática

Las bicicletas estáticas son otras máquinas de entrenamiento ideales para tener en casa y poder entrenar a la hora que mejor se adapte a ti. Tienen diseños similares a las bicicletas convencionales, con la particularidad de que no te desplazaras hacia ningún lado.

Ventajas de la bicicleta estática

Esta máquina permite realizar actividad cardiovascular al mismo tiempo que entrenar el tren inferior.

  • El movimiento circular ejecutado por las bicicletas permite reducir el daño a las articulaciones a diferencia de otras máquinas como las cintas de correr y escaladores debido al impacto, convirtiéndola en una maquina ideal tanto para jóvenes como adultos, en especial en personas con sobre pesos que debido a su mala condición no se ven más afectados por esto.
  • Las bicicletas estáticas son ideales para tener en casa, existen muchos modelos sin embargo, la mejor bici estatica es la que cuenta con una computadora y un programa de entrenamiento, ya que básicamente todas tienen la misma función, salvo ciertos aspectos que varían en gusto y comodidad de las personas.

Ventajas de las máquinas para entrenar en casa

  • La principal ventaja es que te permiten ahorrar dinero y tiempo en el gimnasio, claro está que un entrenamiento completo siempre tendrá mejores resultados, sin embargo esto aplica a las personas que debido a sus compromisos y deberes no tienen el tiempo suficiente para acudir 3 veces a la semana a un gimnasio pago.
  • Mejoras tu salud y tu apariencia física al mismo tiempo, cabe destacar que la mejor manera de mantenerse en forma es a través de entrenamiento cardiovascular, ya que mejoran tu condición física en general, te ayudan a bajar de peso, aumentas el riego sanguíneo, liberas toxinas y disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.