Dolor en la planta del pie

Dolor en la planta del pie

Los pies, son el soporte de nuestro cuerpo y una de las partes más importantes del mismo. En diferentes casos de dolor en la planta del pie, también se les conoce como fascitis plantar.

Es importante analizar con cuidado las causas de estos dolores, ya que, como comentábamos anteriormente, existen varios factores a tomar en cuenta al momento de enfrentarnos a este tipo de padecimiento.

Recordemos que la fascitis plantar si tiene cura o tratamiento, sin embargo este sufrirá un cambio dependiendo de la causa u origen del dolor.

Algunas causas de dolor en la planta del pie

Si sufres de dolor constante en la planta de los pies, debes estar atento, a continuación presentaremos algunas de las causas más comunes para que se presente este tipo de molestia.

Una de las causas más comunes en las que se puede presentar un caso de fascitis plantar, es en individuos que están de pie durante largos lapsos de tiempo, esto hace que se ejerza una fuerte presión sobre nuestros pies y al exponernos a dicha presión durante jornadas prolongadas el resultado es desfavorable.

Esta presión también aparece en personas que sufren de sobrepeso, recordemos que los pies son el soporte de nuestro cuerpo, así que, todo nuestro peso recaerá sobre los mismos, incluso nuestras articulaciones como los talones y rodillas se verán afectadas.

Por otra parte, las mujeres embarazadas en su mayoría, presentan dolores en la planta del pie, esto gracias al mismo principio, el aumento de peso.

Además existen factores de nacimiento como lo son el pie plano o demasiado arqueado, esto evitará que la pisada sea correcta y con el pasar del tiempo traerá como consecuencia diferentes padecimientos a nivel de nuestros pies. Podemos agregar a la vejez, como otra de las causas más comunes al presentar dolores en la planta del pie.

Otras enfermedades como lo es la conocida enfermedad de gota puede causar fuertes molestias a nuestros pies, el misma el dedo pulgar se hincha se torna rojo y muy sensible al tacto.

El mal uso del calzado, es una de las causas más probables y que casi todos ignoran. Nuestros zapatos, no pueden ser demasiado anchos o ajustados, deben tener un buen sistema de amortiguación y deben darle al pie la libertad necesaria de movimiento.

Las mejores técnicas o tratamientos para los dolores en la planta del pie

En la mayoría de los casos, sea cual sea la causa, uno de los principales síntomas será la inflamación. Para poder evitarla, la solución más práctica y sencilla será estar descalzo. Ésto evitara cualquier tipo de presión sobre nuestros pies, les refrescará y ayudara a una mejor circulación. Otra técnica efectiva es sumergir o aplicar hielo en los pies para aliviar la hinchazón.

En caso de tener problemas con la forma del pie, no te debes preocupar. Ya que existen diferentes tipos de plantillas y soportes en el mercado actual. Éstos, ayudan a mejorar considerablemente la posición de los mismos, y claro aliviando el dolor de forma notoria.    

Debes saber además, que la naturaleza contiene propiedades milagrosas al momento de curar un dolor de pies. Un ejemplo claro es el pepino.

Solo deberás licuarlo con media taza de agua y sumergir tus pies de 15 a 20 minutos. Si tienes tiempo dedica a masajear cada pie por al menos minuto y medio. Ésto, disminuye y desaparece el cansancio en la zona casi inmediatamente.

La misma técnica es aplicable con la manzanilla, la menta y el aceite de oliva. Lo mejor es sumergir nuestros pies en cualquiera de estas sustancias y así beneficiarnos de forma asombrosa. Todos poseen propiedades relajantes, anti-inflamatorias y circulatorias.