Remedios

Cómo deshacerse de lo que te pesa

¿Te sientes oprimido y pesado? ¡Tira todo por la borda que te agobie! Con nuestros consejos usted puede ordenar y recuperar su facilidad!

Probablemente cada uno de nosotros lo sabe: Cuando las cosas no van bien, pone presión en el estado de ánimo. Con las siguientes estrategias usted puede resolver los patrones de comportamiento más lentos y fortalecerse en tiempos difíciles.

Deja que las emociones se vayan

Incluso si no queremos sentir algunos sentimientos, no podemos dejarlos de lado. ¡Están aquí! Aquellos que no perciben sentimientos sólo les dan el poder de hacerse más fuertes. Eso significa: cuando estés triste, dándote espacio y tiempo para estar triste. Si estás enfadado, decepcionado u ofendido, también. Una vez que usted ha experimentado estos sentimientos extensamente, ellos pasan!

Observe en lugar de evaluar

Aquellos que constantemente evalúan, juzgan y condenan a otras personas están atrapados en una lucha interna de poder. Después de todo, él se coloca por encima o por debajo de ellos con cada calificación. Las luchas de poder impiden así la comunicación a nivel de los ojos. Si usted pone a menudo y alegremente a la gente en cajones sin siquiera conocerlos exactamente, pregúntese si se compara y mide usted mismo una y otra vez con otros. Trate de lidiar con situaciones y personas neutralmente. Acepta que las personas son diferentes y únicas – ¡así como tú!

Resolviendo: Limpiar su hogar

Si tienes la sensación de que tu vida interior está en caos, limpia tu exterior. Tómate tu tiempo para resolverlo: Deshágase de la basura vieja de su apartamento, redecore habitaciones individuales, limpie su casa tan limpio como un silbato y encuentre un lugar adecuado para todos los artículos. Verás que ahora es mucho más fácil mirar dentro y ordenar tus pensamientos allí.

Indulto

Estoy seguro de que usted conoce la situación en la que ha sido tratado injustamente desde su punto de vista, o alguien le ha hecho mucho daño. Estas heridas sólo pueden curarse si me perdonas. El perdón no es aceptable. Perdonar significa comprender y dejar ir lo que te molesta. No perdonas al otro, lo haces por ti mismo.

Sé bueno contigo mismo

Una y otra vez se trata también de cuidarse uno mismo. Con todos los defectos y debilidades. ¿Qué ayuda? Sé bueno contigo mismo, ejercita tu autocompasión y valorate a ti mismo sin importar lo que hiciste o no hiciste, porque fue tu mejor momento en ese momento. ¡Eso libera!

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