Datos curiosos para mejorar tu salud

Nuestra salud es lo más importante y lo mejor de todo es que para mejorarla no necesitas ser vegetariano, nutricionista y un deportista nato, tan solo necesitas conocer los detalles más importantes para mantenerte sano y fuerte.

Indaga un poco más y averigua cuales son esos tips que te ayudaran a mantenerte saludable, mientras tanto te describo estos videos de salud donde te enseñan esas curiosidades que te pueden ayudar un poco.

Ejercicios para aliviar el dolor de pies, cadera y rodillas

El estrés, el trabajo, los deberes del hogar y la misma edad causan dolores en nuestras articulaciones y tren inferior, aliviarlos no es fácil con tan poco tiempo para el descanso pero existen una serie de ejercicios explicados en el video que lleva el mismo nombre que te ayudaran a aliviarlos. Búscalo y comienza a mantenerte en forma y saludable.

Blanquea tus dientes en 4 minutos

Nuestra salud bucal es vital, no solo por ser algo estético también para evitar posibles complicaciones por consecuencia de una mala higiene. En el video que lleva este nombre describen un método para blanquear tus dientes y eliminar la mayoría de las bacterias, tan solo necesitas 1 cucharada de pasta dental, 2 cucharadas de agua oxigenada, 2 cucharas de bicarbonato de socio y 1 de agua, mezclarlas hasta obtener una pasta y proceder luego a cepillarse con esta unas 3 veces a la semana, con esto poco a poco tus dientes quedaran más blancos y sanos.

La pizza es más nutritiva que los cereales

En este video se explica por qué una porción de pizza es más sana que un tazón de cereal, es algo increíble pero cierto ya que los cereales contienen azucares y carecen de proteínas, mientras que las pizzas tienen la porción necesaria de proteína para saciar el hambre, por lo cual es más nutritivo desayunar una porción de pizza.

¿Qué hacer si te da un calambre?

El doctor Bernardo Biella explica en el video que es lo que debes hacer para aliviar el dolor o la tensión durante un calambre, dice que esto es causado por la falta de irrigación sanguínea al miembro debido a una mala postura o mala posición por parte de la persona, lo ideal es aplicar presión en el miembro, estirándolo y haciendo que la sangre fluya nuevamente por el musculo, de esta forma el dolor desaparecerá rápidamente.

¿Por qué no beber agua fría?

Es una costumbre que la mayoría de las personas tienen, el agua fría es muy refrescante, es cierto, sobre todo en días calurosos, sin embargo no tiene un efecto positivo sobre todo luego de comer. El agua fría al momento de entrar en contacto con el cuerpo causa que los vasos sanguíneos se contraigan, la digestión se hace pesada, el cuerpo produce mucosidad y la grasa de los alimentos se endurece, por el contrario el agua templada o caliente acelera el metabolismo, ayuda al funcionamiento regular y saludable del intestino, depositara menos grasa en el organismo al consumir azucares y mejora la digestión. Has la prueba y veras los cambios.